Ngủ của bạn có đang phá hoại làn da của bạn không? | Chocy Beauty- Một trung tâm đào tạo làm đẹp

Ngủ của bạn có đang phá hoại làn da của bạn không?

Chúng ta đều biết rằng giấc ngủ là rất quan trọng đối với làn da và sức khỏe tổng thể của chúng ta. Cơ thể chúng ta chuyển sang chế độ tái sinh trong khi chúng ta ngủ gật, thay thế các tế bào bị hư hỏng và tạo ra các tế bào mới. Nó cũng cung cấp cho chúng ta năng lượng vào ngày hôm sau, cũng như giúp chúng ta tập trung tốt hơn và suy nghĩ rõ ràng hơn. Nhưng có phải sự thật là cách chúng ta ngủ (sai lầm ngủ) có thể phá hoại làn da của chúng ta không?

Vâng, câu trả lời phụ thuộc vào thói quen ngủ của bạn. Thiếu giấc ngủ cản trở các quá trình quan trọng xảy ra, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc cáu kỉnh vào ngày hôm sau. Các hiệu ứng cũng có thể xuất hiện trên khuôn mặt của bạn, dẫn đến bọng mắt và vòng tròn dưới mắt. Thiếu giấc ngủ, hơn nữa, được liên kết với da lão hóa và tăng tốc lão hóa, nghiên cứu cho thấy.

May mắn thay, bạn có thể điều chỉnh hoặc thay đổi thói quen ngủ theo cách có lợi cho làn da của bạn. Dưới đây là những cách có thể phá hoại làn da của bạn trong khi bạn đang ngủ và phải làm gì để tránh chúng.

Ngủ trên gối bẩn
Nhìn bề ngoài, vỏ gối của bạn có thể trông sạch sẽ ngay cả sau vài đêm ngủ. Tuy nhiên, sự thật là bụi bẩn, dầu, da chết, mồ hôi, nước bọt và dư lượng của các sản phẩm chăm sóc da vào ban đêm của bạn tích tụ trên vải. Mặc dù nó có thể không trông như vậy liên quan đến bề mặt, nhưng cảm nhận và so sánh chúng với kết cấu của một chiếc gối mới. Bạn chắc chắn sẽ nhận thấy một số khác biệt.

Chỉ cần thay đổi vỏ gối của bạn ít nhất một lần một tuần. Và nếu bạn có làn da dầu, thay đổi hoặc rửa chúng thường xuyên hơn. Khi nói đến gối, nếu bạn có những loại đó có thể được rửa, hãy rửa chúng hai đến ba lần một năm. Nếu không, bạn có thể không khí hoặc làm khô gối của bạn dưới ánh mặt trời. Thay thế chúng mỗi đến hai năm.

Quên rửa mặt trước khi ngủ
Khuôn mặt của bạn có thể bị tắc với dầu, bụi bẩn và các tạp chất khác trong suốt cả ngày. Những thứ này, cùng với trang điểm và dư lượng sản phẩm chăm sóc da khác, có thể gây kích ứng cho làn da của bạn và đóng góp vào mụn trứng cá hoặc các dấu hiệu lão hóa sớm. Đây là lý do tại sao cho dù bạn có mệt mỏi đến mức nào, bạn cần phải rửa mặt trước khi ngủ.

Một đêm quên rửa mặt bạn sẽ không chính xác dẫn đến thảm họa, nhưng đừng biến nó thành thói quen. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn mặc nhiều trang điểm hoặc dành phần lớn thời gian ngoài trời của bạn. Sử dụng một chất tẩy rửa nhẹ nhàng hoặc một công thức phù hợp với da của bạn và rửa mặt ít nhất hai lần một ngày (sáng và đêm), hoặc sau khi đổ mồ hôi hoặc tập thể dục.

Ngủ về phía bạn hoặc dạ dày của bạn

Ngủ bên được ưa thích bởi hầu hết người lớn và có rất nhiều lợi ích sức khỏe. Hạn chế duy nhất là nó gây ra các nếp nhăn không mong muốn ở hai bên khuôn mặt, vì da được ép vào gối. Khi ngủ trên bụng, khuôn mặt cũng bị đập hoặc ép vào chiếc gối, tạo ra ma sát trên da.

Ngủ trên lưng bạn không gây áp lực gì cho mặt của cô ấy, nhưng không phải ai cũng thích vị trí này. Trong những trường hợp như vậy, bạn có thể xem xét thay thế các lớp vỏ bông bằng lụa hoặc satin. Cả hai đều dịu dàng hơn trên da và cho phép nó lướt nhẹ so với vải.